De 5 meest gelezen voedingsfeitjes voor diabetes type 2
- Geschreven door: Clear.bio
De afgelopen jaren hebben we met heel veel zorg onze voedingsfeitjes met jou gedeeld. Het is geweldig om te zien hoeveel interesse en leesplezier ze hebben opgeleverd. Als terugblik presenteren we de 5 best gelezen artikelen.
Of je ze nu al kent of dat het een verfrissende herinnering is, wij wensen je veel inzicht en leesplezier!
1. Blijft je bloedsuiker stabiel na het eten van havermout?
Iedereen reageert anders op voeding. Hoe zit het met havermout? Havermout is rijk aan voedingsstoffen en wordt vaak geadviseerd bij diabetes type 2, omdat het boordevol vezels zit die ervoor zorgen dat je suikerspiegel niet zo snel stijgt. Maar is dit ook écht zo? Blijft je suikerspiegel stabiel na het eten van havermout?
Benieuwd naar het antwoord? Klik hier.
2. De 10 slechtste gerechten voor je bloedsuiker en hoe deze te verbeteren
Onze deelnemers loggen hun maaltijden en wij beoordelen deze op de bloedsuikerpatronen. Als je je bloedsuiker stabiel houdt, voorkom je het risico op een energiedip. Hoewel deze 10 maaltijden zorgen voor een sterke piek, worden ze door velen graag gegeten. Daarom geven we je een aantal tips hoe je deze maaltijden kan verbeteren, zodat de kans groter is dat zo’n maaltijd wel goed voor je uitpakt!
Daar wil je meer van weten. Klik hier.
3. Zijn bananen echt zo gezond als men beweert?
De banaan. Lekker en gezond volgens velen. Ze hebben een zoete smaak en bevatten diverse vitaminen, vezels en mineralen. Maar… zijn die bananen wel zo goed voor je bloedsuikerspiegel?
In dit blog laten we zien hoe de bloedsuikerspiegel kan reageren na het eten van een banaan en hoe je met de Clear Food Score in één oogopslag ziet of een maaltijd goed of minder goed voor je is. Klik hier.
4. Hoe krijg je je bloedsuikerspiegel onder controle? 10 Tips
Als je (pre)diabetes hebt, is het belangrijk om je glucosewaarden onder controle te houden. Hiermee kun je voorkomen dat je (meer) medicatie nodig hebt en in de toekomst last krijgt van complicaties.Maar hoe stel je nu een goede maaltijd samen en wat kun je nog meer doen om je bloedsuikerspiegel onder controle te krijgen?
5. Als je op een banaan piekt, piek je dan ook op een appel?
“Vruchtensap is gezonder dan cola”, zegt de een. “Nee in vruchtensap zit net zoveel suiker als in cola”, zegt de ander. Wat is hier precies van waar? Ontdek het in dit artikel.
Wil je ook weten wat je beter wel en niet kunt eten en drinken om zo je bloedsuikerspiegel stabiel te houden? Doe dan mee met Clear.bio of vraag je praktijkondersteuner naar informatie.
